近段時(shí)間

冷熱交替，溫差較大

(相關(guān)資料圖)

稍不注意就會(huì)打噴嚏流鼻涕

還會(huì)鼻塞不通氣

秋冬時(shí)節(jié)

一定要注意鼻子的養(yǎng)護(hù)

如何幫助鼻子快速通氣

一般來說，鼻子不通氣通常是由鼻黏膜腫脹、鼻黏膜下血管擴(kuò)張導(dǎo)致鼻甲腫脹，鼻腔分泌物較多等原因形成的。下面這幾種方法可以幫助鼻子快速通氣：

使用生理鹽水沖洗鼻腔，可以緩解急性或慢性鼻炎引發(fā)的鼻塞。

在鼻孔附近涂抹薄荷油，薄荷油有特殊香氣，可以清風(fēng)通熱。

迎香穴具有通竅、散風(fēng)的功效，位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝處，用大拇指按揉可以緩解鼻塞。

加強(qiáng)保暖及控制過敏性鼻炎，緩解鼻腔黏膜腫脹導(dǎo)致的鼻塞。

熱敷：用熱毛巾敷鼻鼻塞可緩解。

愛鼻 這兩件事不要做

不要隨意使用滴鼻藥有人感到鼻塞，會(huì)隨意網(wǎng)購(gòu)或自購(gòu)滴鼻藥使用，殊不知有的滴鼻藥含有血管收縮劑，滴藥后可能會(huì)有短暫的通氣，但常用這些藥可能會(huì)造成鼻腔內(nèi)纖毛不可逆倒伏，還有可能導(dǎo)致心血管和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的不良反應(yīng)。

因此，出現(xiàn)鼻塞，應(yīng)該經(jīng)過醫(yī)生檢查、鑒別原因、對(duì)癥規(guī)范用藥。即使需要短暫使用血管收縮劑，也不宜超過一周。

不要隨手挖鼻挖鼻是不良習(xí)慣，既不雅觀又不衛(wèi)生。指甲內(nèi)含有大量致病菌，包括真菌，挖鼻會(huì)把這些致病菌逆行帶入鼻腔和鼻竇，潮濕環(huán)境有利于霉菌團(tuán)塊生長(zhǎng)蔓延，對(duì)人體健康不利。

護(hù)鼻 這兩件事堅(jiān)持做

戴口罩

雖然鼻腔有清潔功能(鼻毛、黏液毯、纖毛等)，能防止灰塵病菌入侵，但病毒小到看不見摸不著，可以通過唾液飛沫、咳嗽，甚至喘氣呼吸進(jìn)行播散，靠鼻腔自身功能無法抵御病毒入侵。

因此，堅(jiān)持戴好口罩，是防止呼吸道傳染的有力舉措。

清洗鼻腔

我們鼻腔內(nèi)與生俱來具有一定的免疫功能內(nèi)環(huán)境，隨意用清水或者不正確方法洗鼻都是徒勞，甚至是有害的。

所以日常我們可以用生理鹽水清洗鼻腔，能夠保持鼻腔清潔。

溫馨提醒

愛護(hù)我們的鼻子，有任何不適都要及時(shí)就醫(yī)檢查。在季節(jié)交替，早晚溫差變大時(shí)期，更要及時(shí)做好防護(hù)措施哦!

來源：重慶健康科普、健康八桂