昨天日?qǐng)?bào)哥剛剛預(yù)報(bào)過

太陽將在廣西“下線”一段時(shí)間

今天一早

全區(qū)多地就出現(xiàn)了大霧天氣

好在到了下午，霧氣基本都已散去

但是再難見到陽光的蹤影

近來幾日，暖陽的光臨，加快了春天的腳步，2月27日，桂林陽朔縣遇龍河畔的油菜花已經(jīng)開得非常熱鬧了。劉婷 攝

春天的腳步的確已經(jīng)走到跟前

預(yù)計(jì)未來一周

全區(qū)大部氣溫偏高、降水偏少

總體氣象條件利于播種春耕

也是大家組織春游的好時(shí)機(jī)哦~

唯一需要留意的就是

當(dāng)心回南天!

具體天氣預(yù)報(bào)：

3-4日桂南桂西部分有霧或輕度回南潮濕天

今天(3月1日)上午桂北局地飄了些小雨，11時(shí)全區(qū)大部氣溫15℃～21℃，氣溫最高的靈山達(dá)到了22.8℃。預(yù)計(jì)今天晚上和明天白天，全區(qū)陰天到多云為主。3-4日桂北、桂東部分地區(qū)有小雨，桂南、桂西部分地區(qū)有霧或輕度回南潮濕天氣。提醒公眾需注意做好防潮措施。

廣西氣象臺(tái)1日12時(shí)發(fā)布預(yù)報(bào)：

海洋天氣預(yù)報(bào)

北部灣海面：今晚到明天，陰天，東北風(fēng)5級(jí)，陣風(fēng)6級(jí)，請(qǐng)海上船只注意;3-4日，陰天，局部有小雨，東到東南風(fēng)4～5級(jí)。

陸地天氣預(yù)報(bào)

今天晚上和明天白天，全區(qū)陰天到多云，其中百色、崇左、南寧等市局部有小雨。各地最低氣溫：高寒山區(qū)2℃～7℃，桂北8℃～12℃，桂南13℃～17℃。

3-4日，桂北、桂東陰天部分地區(qū)有小雨，我區(qū)其他地區(qū)多云到陰天。桂南、桂西部分地區(qū)有霧或輕度回南潮濕天氣。各地最低氣溫：桂東北11℃～15℃，其他地區(qū)15℃～18℃。

這幾味中藥煲湯健脾益氣解春困

春季是多雨季節(jié)

天氣潮濕

容易滋生細(xì)菌

很多時(shí)候人們往往

由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致腹瀉

如何預(yù)防春季腹瀉呢?

首先，在這個(gè)時(shí)候一定要順應(yīng)春令，注意天氣多變，適當(dāng)加減衣服。

其次，注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，防止“病從口入”，不食生冷、刺激性、辛辣及肥膩食物。

對(duì)于平素脾胃虛弱的人

更易濕邪困于體內(nèi)

濕氣重勢必導(dǎo)致脾胃負(fù)擔(dān)加重

常表現(xiàn)為大便稀爛

次數(shù)增多

食欲不佳、上腹脹悶

肢體乏力、口淡無味等癥狀

此時(shí)外界環(huán)境濕氣重

所以讓人有頭重感、不思飲食等

“要想祛濕，首先健脾”

推薦使用以下

健脾祛濕止瀉的中藥煲湯

01

黨參白扁豆淮山豬排骨湯

【材料】黨參20克、炒白扁豆20克、淮山藥15克、生姜3片，紅棗5個(gè)、豬排骨200克。

【功效】健脾益氣，祛濕止瀉。

【做法】把豬排骨洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈，放入砂鍋里，將山藥去皮洗干凈切成塊狀，洗凈黨參、炒白扁豆、紅棗后一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，在鍋中放入蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，待湯煮開后，再用小火煮30分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

【禁忌人群】胃陰虧虛者忌服。

【適合人群】平素脾胃虛弱的人更易濕邪困于體內(nèi)，常表現(xiàn)為食欲不佳，上腹脹悶，噯反，肢體乏力，口淡無味，大便稀溏等癥狀，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱，脈沉細(xì)。

02

黃芪云苓墨魚骨燉豬肚湯

【材料】北黃芪30克，云苓20克，墨魚骨(海螵蛸)20克，陳皮10克，生姜3片，紅棗5個(gè)，豬肚1個(gè)。

【功效】健脾和胃，理氣止痛。

【做法】把黃芪、云苓、墨魚骨、陳皮洗凈，再將豬肚用清水沖洗干凈，翻轉(zhuǎn)用鹽和生粉揉捏擦勻，然后重復(fù)數(shù)次，反復(fù)清水沖洗，后放入沸水鍋中焯水洗去血污，一起置入鍋內(nèi)，加適量清水，最后放入生姜、紅棗，武火煲沸后改文火煲1個(gè)小時(shí)，加入適量鹽調(diào)味。

【禁忌人群】肝陽上亢、陰虛火旺者忌服。

【適合人群】脾虛氣滯的人常表現(xiàn)為胃脘痛，胃納呆，胃脘脹悶，噯氣反酸，疲倦乏力，口淡無味等癥狀，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱，脈沉細(xì)。

來源丨中國天氣網(wǎng)、廣西氣象微博、???????

廣州日?qǐng)?bào)、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院